¿Cuánto tiempo tardaron en ver resultados reales en el gym?
KingBrenda
hace alrededor de 1 mes
Llevo dos meses yendo 4 veces por semana y me siento mejor pero en el espejo no veo casi nada. ¿Es normal o estoy haciendo algo mal?
Comentarios (6)
Dos meses es muy poco para ver cambios grandes en el espejo. Lo normal es empezar a notar algo a los 3 o 4 meses, y la gente de fuera lo nota antes que tú.
La alimentación es lo que casi siempre falta. Puedes entrenar perfecto y si no comes suficiente proteína no vas a ver mucho. Checa eso antes de cambiar la rutina.
Tómate fotos cada mes en la misma luz y misma pose. Es la única forma honesta de ver progreso, el espejo diario te engaña.
Lo de las fotos es el mejor consejo del hilo. A mí me salvó de tirar la toalla justo cuando sí iba avanzando.
Y no te compares con lo que ves en redes, ahí la mayoría lleva años o usa cosas que no menciona.
Gracias a todos, me quedo mucho más tranquila. Voy a empezar con las fotos mensuales y a revisar la proteína.